Dicas para Malhação

01-Seja competitiva.
Olhe para alguém que tá do seu lado,veja seu peso ou sua corrida  e tente superá-lo sem extrapolar os seus limites.Mas lembre-se:competitividade sem rivalidade.

02-Tenha uma inspiração.
Olhe para alguém que tenha o corpo do jeito que você pretende ter e torne-a sua musa inspiradora.Assim você você terá mais certeza de como quer ficar.

03-Arrume uma companhia.
Na hora que você vai malhar,arrume um amigo ou amiga para malhar com você.Isso é essencial para quem tá começando.Se você começar sozinha,tente se relacionar com as pessoas que frequentam  a mesma academia que você.

04-Tente tornar seu treino o mais prazeroso possível.
Ouça uma boa música,começe com os exercícios que você mais gosta e escolha o horário que você tem mais disposição física.

05-Não falte nenhum dia.
É difícil ficar na academia sem faltar nenhum dia mas quando você falta um dia,acredite,você falta uns dez.Digo por experiência própria.Ó ideal é que você escolha um horário que não tenha nenhuma outra coisa para fazer neste mesmo horário.